Авторский комплекс упражнений Bodyflex
Питание без диет и ограничений
Психология пищевого поведения
ТВОЕ ТЕЛО ЗАСЛУЖИВАЕТ ЛЮБВИ И ЗАБОТЫ!
Мой курс для тебя, если ты:
Устала от марафонов похудения
Устала от постоянных диет и голода
Устала от постоянных мыслей о еде
Находишься в замкнутом кругу диет и срывов
Устала от интенсивных тренировок, которые не дают результат
Все время недовольна своим телом
Хочешь иметь стройное тело ВСЮ жизнь
С ПОМОЩЬЮ КУРСА ТЫ:
Разберешься с работой организма и влиянием продуктов на организм
Перестанешь делить еду на плохую и хорошую
Наладишь контакт со своим телом
Научишься заново слышать потребности своего организма
Научишься заново отслеживать чувства голода и насыщения
Избавишься от перееданий и "Пищевой зависимости"
Научишься авторским упражнениям Bodyflex для твоего шикарного тела и отличного самочувствия
Выбери подходящий тариф
Легкий
Самостоятельная работа
10 лекций по Нутрициологии
10 лекций по Психологии Пищевого Поведения
10 практических домашних заданий
Конспекты и чек листы к каждому уроку
Сборник на 60 рецептов
5 авторских комплекса упражнений Bodyflex
3 комплекса упражнений от зажимов в теле
Общий чат для всех участниц
Поддержка от Кристины в отдельном чатеПрямой эфир в формате "вопрос-ответ"Работа над ошибками
3000грн
-20%
2400грн
Поддержка
Поддержка от Кристины
10 лекций по Нутрициологии
10 лекций по Психологии Пищевого Поведения
10 практических домашних заданий
Сборник на 60 рецептов
Конспекты и чек листы к каждому уроку
5 авторских комплекса упражнений Bodyflex
3 комплекса упражнений от зажимов в теле
Общий чат для всех участниц
Поддержка от Кристины в отдельном чате
Прямой эфир в формате "вопрос-ответ"
Работа над ошибками
6000грн
-20%
4800грн
Индивидуальный
Индивидуальная работа с Кристиной
10 лекций по Нутрициологии
10 лекций по Психологии Пищевого Поведения
10 практических домашних заданий
Сборник на 60 рецептов
Конспекты и чек листы к каждому уроку
5 авторских комплекса упражнений Bodyflex
3 комплекса упражнений от зажимов в теле
Общий чат для всех участниц
Поддержка от Кристины в отдельном чате
Прямой эфир в формате "вопрос-ответ"
Работа над ошибками
Индивидуальное общение с Кристиной на протяжении всего курса
Индивидуальный разбор проблем
Рекомендации по анализам и БАДам
24000грн
-20%
18000грн
Почему
Мой комплекс
упражнений
Bodyflex это круто!
● Это дыхательные практики с
диафрагмальным дыханием
в сочетании с упражнениями на
все группы мышц● Всього 30минут в день● Шикарное тело и самочувствие тебе гарантированы
Противопоказания: камни в почках, камни в желчном пузыре,
беременность, язва желудка, грыжа диафрагмы
Немного отзывов
Что говорят про мой курс?
оржусь тем, что могу помогать девушкам обрести тело мечты!
Узнать больше
Программа курса
Нутріціологія: Основні правила складання раціону
Психологія харчової поведінки: Голод та дієти в довготривалій перспективі
Практичне завдання: Визначаємо мету. Щоденник ХарчуванняНутріціологія: Докладно розбираємо білки/жири/вуглеводи. Правило долоні
Психологія харчової поведінки: Булімія, анорексія та компульсивні переїдання. Визначення физичного та емоційного голоду
Практичне завдання: Регулярне харчуванняНутріціологія: Метаболічна адаптація. Її симптоми та причини
Психологія харчової поведінки: Відносини з їжею. Їжа як джерело задоволення
Практичне завдання: Леглізація продуктівНутріціологія: Кортизол. Сон
Психологія харчової поведінки: Типи порушення харчової поведінки
Практичне завдання: Завдання по типам харчової поведінкиНутріціологія: Що відбувається в ШКТ при тривалих дієтах? Докладніше про вуглеводи
Психологія харчової поведінки: Орторексія
Практичне завдання: Справляємося з проблемними ситуаціями та думкамиНутріціологія: Лептин та грелін. Їх роль в харчовій поведінці
Психологія харчової поведінки: Формування самооцінки. Типи самооцінки
Практичне завдання: СамооцінкаНутріціологія: Адекватний підхід до фізичних навантажень
Психологія харчової поведінки: Заборона на агресію
Практичне завдання: Заборона на агресію. Метод ненасильницького спілкуванняНутріціологія: Інсулін
Психологія харчової поведінки: Про почуття провини
Практичне завдання: Пропрацювання почуття провиниНутріціологія: Детокс терапія
Психологія харчової поведінки: Необгрунтована образливість
Практичне завдання: Листи батькамНутріціологія: Аналізи. Чек-ап организму
Психологія харчової поведінки: Збереження результатів
Практичне завдання: Профілактика рецидиву та збереження результатів